집중력높이기1 하루 30분 몰입으로 인생이 달라진다 30분 몰입의 기술이 가져오는 변화많은 사람들이 시간이 부족하다고 말한다. 하지만 진짜 문제는 시간의 양이 아닌 질이다. 같은 1시간이라도 얼마나 깊이 있게 활용하느냐에 따라 그 가치는 천차만별이 된다. 오늘 일상에서 쉽게 실천할 수 있는 몰입의 기술과 그것이 우리의 삶을 어떻게 변화시키는지 이야기해보고자 한다.몰입이란 무엇인가?몰입은 한 가지 일에 완전히 빠져드는 상태를 말한다. 시간의 흐름을 잊고, 주변의 모든 것이 사라진 듯한 느낌을 받는다. 마치 좋아하는 책을 읽거나 취미 활동을 할 때처럼 모든 것을 잊고 그 순간에만 집중하는 상태이다. 이러한 몰입 상태에서는 우리의 능력이 최대치로 발휘되며, 일의 효율성도 크게 향상된다. 우리가 몰입에 주목해야 하는 이유는 명확하다. 현대 사회에서는 하루에도 수.. 2025. 2. 6. 이전 1 다음
